"Trigger point" eru pínulitlir hnútar sem myndast í vöðvum þegar mikið er æft.Þeir geta verið mjög sársaukafullir!

Með "trigger point" meðferð / nuddi getur þú eytt bólgunum í burtu.

Þegar þú þrýstir létt á hnútinn í gegnum nudd, skapar þrýstingurinn smá teygju í vöðva og lætur það vöðvann fara aftur í venjulega dvalar stöðu.

Trigger Point hreyfingar eru eins og djúpt nudd.Því óþægilegra sem það er, því meira þarf að nudda.

Trigger point eru oft greind í:

- Kálfavöðva
- Læri
- Hné
- Mjöðm
- Lægri bak
- Brjóst vöðva
- Axlir

Notaðu "Trigger Point"boltann fyrir og eftir æfingu eða þegar þú ert með verki.